מאת קלייר דהן-

ביום שני בערב, במהלך יום השואה, אירע אירוע גדול ביישוב שלנו. כידוע, יום זה הוא זמן חשוב לזכור, לחלוק כבוד לקורבנות ולהעניק קול לשאר הניצולים. מכיוון שמפגשים פיזיים אינם אפשריים בתקופת ההסגר, עם זאת, חשוב לנו לשמור על חובתנו לזכור את השואה, ארגנו פעילי הקהילה שלנו, כולל גבריאל אבנסור, כינוס וירטואלי דרך פלטפורמת הזום ביום שני בערב.

עם זאת, באותו ערב הטכנולוגיה הראתה לנו את מגבלותיה, והזכירה לנו שאנחנו חייבים להיות ערניים ביותר כשאנחנו מאפשרים לה להיכנס לבתים שלנו. במהלך עדותה של מרים גרוס, הסיפור המכריע בחוויה שלה כניצולה, המפגש הווירטואלי נפל קורבן לתקיפת האקרים. פורנוגרפיית ילדים, שחשפה מעשי אלימות מחרידים, הופיעה לפתע על המסכים שלנו. אלה היו תמונות אלימות, גולמיות ומזעזעות, אסורות ומוגנות על פי החוק.

הוגשה תלונה והתיק כרגע בחקירה, אולם המשתתפים בפגישת זום זו, כמו גם הצופים הרבים שצפו בשידור החי ברשתות החברתיות נותרו המומים. תוכלו לדמיין בקלות את ההשלכות הפסיכולוגיות שיכולות להיות לתמונות כאלה על המרואיין, המשתתפים, הצופים המרוחקים ומארגני האירוע, אפילו שנראו דרך המסך. יש לציין כי בקרב האנשים שראו תמונות אלה היו ילדים ומתבגרים! יחידת תגובה פסיכולוגית הוקמה באופן מיידי על ידי מארגן האירוע, אך תמונות אלה יוצרות טראומה פסיכולוגית חזקה. הם הגיעו בהפתעה, בהקשר בלתי הולם לחלוטין, בדיוק כפי שמתרחש פיגוע ברחוב.

טראומה גורמת תמיד לנזק פסיכולוגי. ראשית, כמו במקרה של טראומה נפשית, ההתקפה הייתה כה בלתי צפויה, כל כך מזעזעת עד שנמנעו מלהגיב במהירות ולכבות את ישיבת הזום או אפילו פשוט לכבות את המסכים שלנו. מבולבלים ומזועזועים, היינו משותקים במשך כמה שניות, שניות שנראו אינסופיות, בלי שנעשה דבר. הרגשנו גועל נפש מלראות תמונות אלימות בעלות אופי מיני המתרחשות לילדים, וגורמות לנו לרצות להקיא. כעס, כשראינו את האירוע שלנו מתלכלך ומושפל מאופי הפורנוגרפי של התמונות. עצב, בהרגשת הטומאה במהלך אירוע המסמן את זהותנו היהודית העמוקה. אשמה, מפני שהשתתפנו באירוע עם ילדינו, והרגשנו שלקחנו אותם למקום הלא נכון בזמן הלא נכון. חוסר אונים בכך שלא הצלחנו למנוע את התרחשותו. ותחושה שנחשפנו בזמן שהרגשנו בטוחים בחדר המגורים שלנו עם משפחותינו.

אז מה אנחנו עושים עכשיו? האם אנו מפסיקים לציין תאריכים חשובים? האם איננו נהנים עוד מיתרונות הטכנולוגיה, הטכנולוגיה שהפכה את ההסגר הנוכחי לפחות מעיק?

ואילו, בקושי לפני חודש זום היה כלי שמור לאנשי מקצוע, עם הסגר המוני הכלי הפך להיות כל כך פופולרי שאפילו לילדים שלנו יש גישה נוחה אליו. הפלטפורמה מאפשרת לאנשים להתכנס מרחוק, וטוב לנו לשמור על קשרים במהלך תקופה זו. עם זאת, מה שקרה ביום שני האחרון מאלץ אותנו לחשוב על השימוש בכלים אלה ולשקול את הסיכונים אליהם אנו נחשפים דרכם. כמה עניינים הפכו בולטים בעיניי.

ראשית, עליכם לדעת את ההוראות לשימוש בכלים אלה, ממש כמו שתקראו את הוראות לתרופות או מכשירים ביתיים שעלולים להיות מסוכנים. זכורו כי בעוד כלים אלה מאפשרים לנו ליצור שיטת חיבור נוספת, הם עדיין חייבים לעורר ערנות רבה יותר. לעתים קרובות, אין לנו מספיק שליטה על כל הפרמטרים של היישומים בהם אנו משתמשים, ועלינו להיות מודעים לזה על מנת להגן על עצמנו.

ואז, כאשר אנו עומדים בפני התקפות, בין אם הן וירטואליות ובין אם הן אמיתיות, עלינו ללמוד לפתח חוסן רגשי. זה בדיוק מה שעשתה מרים גרוס באותו ערב בתגובה לפיגוע. כאשר הצליחו המארגנים להתערב, בסגירה והפעלה מחדש של המפגש, היא המשיכה לדבר, מסרה את עדותה באותה אותנטיות ומחויבות שהייתה לה לפני כן. מאוחר יותר, כשנשאלה על איך היא חשה את פריצת הדימויים הללו, התגובה שלה הייתה, "אנטישמים הם גזענים. בואו נשכח את מה שראינו ונמשיך הלאה". נראה לי שזו תגובה נהדרת, ולא יכולתי לתת דוגמא טובה יותר להמחיש מהו חוסן רגשי. זה מה שאומר, "אני לא המאסטר של האירוע הכואב הזה, אבל אני מחליט מה שאני רוצה לעשות עם זה. אירוע זה לא ישלוט בי, כי החלטתי שאני רוצה להמשיך לעשות את מה שהגיוני לי, להגן על הערכים שלי ולהעביר את המסר שלי". זה מה שאני מרגישה בכל פעם שאני מקשיבה לניצולים, היכולת הגדולה הזו לקום ולצעוק בקולי קולות שהם בחרו להמשיך לחיות.

לבסוף, זכרו כי אמנם החוסן הרגשי עלול לא להיות מולד, אך למרבה המזל ניתן לבנות אותו!

הרגשת רגשות אלימים אחרי שראינו את התמונות הללו היא דבר נורמלי, לראות אותם מאה פעמים בראשנו בכל עת זה גם נורמלי. העובדה שהתמונות הללו "על המסך" אינן הופכות אותן לפחות אלימות ופולשניות. הם פועלות כתוקפנות אמיתית ופורצות אלינו, כאילו שבדיוק נחבטנו או שחפץ כבד נפל על ראשנו. יכול להיות שאנו חווים זאת פיזית, מרגישים תחושת כבדות ואי נוחות, מכיוון שרגשותינו מורגשים בראש ובראשונה בגוף. כך, לעיתים ניתן יהיה להתקדם בכוחות עצמנו, אך זה גם עוזר לתת מילים למה שאנחנו מרגישים, במיוחד במקרים המחזירים אותנו לחוויות טראומטיות ו / או כואבות אחרות. קבלת עזרה ושיחה עם אדם אהוב או איש מקצוע יכולה לעזורה בהסרת העומס הרגשי שנפל עלינו ופולש למוחנו.

להיות חזק לא אומר לקום אוטומטית ומיידית, אלא זה אומר להיות מסוגל לקחת את הזמן כדי לזהות את הרגשות שלך ולתעל אותם. אני מאמינה שאין חוסן מולד, אך כל האירועים הלא נוחים בחיינו, בין אם חמורים ובין אם לא, מאפשרים לנו לבנות ולחזק את עצמנו בכל עת. אנו יכולים לקבל השראה רק לעמידה בחוסן בדרך בה התנהל הפרק ההרסני של יום שני האחרון; מרים גרוס המשיכה בעדותה מבלי לוותר, המארגנים השיקו תגובה פסיכולוגית תוך מספר שעות, והיה ניתן לערוך את הסרטון כדי לגזור את התוכן האלים.

בסופו של דבר החלטנו שמה שלא הורג אותנו מחזק אותנו. אני מקווה שכל אחד יכול למצוא את הכוחות ולהמשיך לחגוג אירועים חשובים, אפילו מרחוק. סגר טוב לכולם!